شربت لیکو زینک به واسطه داشتن زینک و ویتامین‌هایی که دارد، می‌تواند نقش مفیدی در بهبود سلامتی فرد داشته باشد که در ادامه به برخی از مهم‌ترین این ترکیبات و اثرات آنها اشاره شده است.
زینک
1- رشد و نمو:
زینک یا روی موجود در شربت liqo zinc در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ضروری برای رشد و نمو نقش دارد. زینک برای تقسیم سلولی مناسب، سنتز DNA و سنتز پروتئین ضروری است. سطوح کافی زینک به ویژه در دوره‌های رشد سریع مانند کودکی و نوجوانی مهم است.
2- سلامت پوست: یکی از نقش‌های مهم زینک حفظ سلامت پوست است. زینک در تولید کلاژن که برای ساختار و خاصیت ارتجاعی پوست مهم است، نقش دارد.
3- رشد و استحکام ناخن: زینک برای رشد و نمو و حفظ یکپارچگی ساختار ناخن اهمیت دارد. زینک به سنتز کراتین، پروتئینی که ساختمان ناخن‌ها را تشکیل می‌دهد، کمک می‌کند. سطوح کافی زینک می‌تواند در تقویت ناخن‌ها و کاهش شکنندگی آنها موثر باشد.
4- عملکرد سیستم ایمنی: زینک برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بسیار مهم است. زینک از رشد و عملکرد سلول‌های ایمنی پشتیبانی می‌کند. همچنین در تولید و فعالیت آنتی‌بادی‌هایی که برای مبارزه با عفونت‌ها ضروری هستند، نقش دارد.
5- سلامت استخوان: زینک به تنظیم فعالیت استئوبلاست‌ها، سلول‌هایی که مسئول ساخت و تقویت استخوان‌ها هستند، کمک می‌کند. سطح کافی زینک برای حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از شرایطی مانند پوکی استخوان مهم است.
مطالعه مقاله دکتر الهه عبدالهی تحت عنوان "همه چیز درباره زینک" در مجله داروکده، شما را با علائم کمبود زینک و گروه‌های در معرض خطر زینک، آشنا خواهد کرد.
ویتامین A
1- رشد و نمو: ویتامین A نقش مهمی در رشد و تمایز سلولی ایفا می‌کند که برای رشد بافت‌ها و اندام‌ها به ویژه در کودکان، بسیار مهم است.
2- سلامت پوست: ویتامین Aاز تولید و نگهداری سلول‌های پوست پشتیبانی می‌نماید، در تنظیم تولید چربی موثر است و رشد موهای سالم را تقویت می‌کند.
3- عملکرد سیستم ایمنی: ویتامین A به حفظ یکپارچگی پوست و غشاهای مخاطی کمک می‌کند که به عنوان سدی در برابر عوامل بیماری زا عمل می‌کنند. ویتامین A همچنین در تولید و عملکرد سلول‌های ایمنی نقش دارد.
4- بینایی: ویتامین A اهمیت خاصی در بینایی دارد. این ویتامین جزئی از رنگدانه رودوپسین است که در شبکیه چشم یافت می‌شود و برای تبدیل نور به سیگنال‌های الکتریکی که مغز می‌تواند تفسیر کند، ضروری است.
ویتامین D
1- رشد و نمو: ویتامین دی در تنظیم رشد و تمایز سلولی نقش دارد. این ویتامین برای حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها به ویژه در کودکان و نوجوانان اهمیت ویژه‌ای دارد.
2- عملکرد سیستم ایمنی: ویتامین D در تعدیل سیستم ایمنی نقش دارد. این ویتامین به تنظیم عملکرد سلول‌های ایمنی کمک می‌کند و پاسخ ایمنی مناسب به عوامل بیماری زا را ارتقا می‌دهد.
3- سلامت استخوان: ویتامین D برای جذب و استفاده از کلسیم و فسفر ضروری است که برای حفظ استخوان‌های قوی و سالم اهمیت دارند. ویتامین D به تنظیم سطح کلسیم در خون کمک می‌کند و در معدنی شدن استخوان‌ها نقش دارد.
ویتامین C
1- رشد و نمو: ویتامین C برای سنتز کلاژن ضروری است. همچنین نقش مهمی در رشد و ترمیم بافت‌های سراسر بدن دارد.
2- سلامت پوست: ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و اشعه UV کمک می‌کند. همچنین با تولید کلاژن در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و بهبود زخم نقش دارد.
3- عملکرد سیستم ایمنی: ویتامین C به دلیل نقش در تقویت سیستم ایمنی بسیار شناخته شده است. این ویتامین از عملکرد سلول‌های ایمنی مختلف پشتیبانی می‌کند و تولید آنتی‌بادی‌هایی را که برای مبارزه با عفونت‌ها ضروری هستند، افزایش می‌دهد. ویتامین C همچنین در محافظت از سلول‌های ایمنی مقابل استرس اکسیداتیو، موثر است.
جهت کسب اطلاعات بیشتر پیرامون میزان نیاز بدن به ویتامین C و منابع غذایی ویتامین C، به مقاله دکتر کوشا شهیدی تحت عنوان "همه چیز در مورد ویتامین C" مراجعه فرمایید.
ویتامین E
1- سلامت پوست: ویتامین E به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو کمک می‌کند .همچنین از حفظ سلول‌های پوستی سالم پشتیبانی می‌نماید و باعث ترمیم پوست می‌شود.
2- عملکرد سیستم ایمنی: ویتامین E با محافظت از سلول‌های ایمنی در برابر آسیب اکسیداتیو در حمایت از عملکرد ایمنی نقش دارد. این ویتامین به حفظ یکپارچگی غشای سلولی کمک می‌کند که برای عملکرد مناسب سلول‌های ایمنی مهم است.
3- فعالیت آنتی اکسیدانی: ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. این عملکرد می‌تواند به کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماریهای مزمن کمک کند.
ویتامین‌های گروه B
1- رشد و نمو: ویتامین‌های گروه ب موجود در شربت liqo zinc در فرایندهایی مانند سنتز DNA، تقسیم سلولی و متابولیسم پروتئین که برای رشد و ترمیم بافت‌ها حیاتی هستند، نقش دارند.
2- سلامت پوست، مو و ناخن: ویتامین‌های B نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن دارند. بیوتین (B7) به ویژه به دلیل نقش در تقویت پوست، مو و ناخن‌های سالم، شناخته شده است. سایر ویتامین‌های گروه B مانند ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3) و پانتوتنیک اسید (B5) نیز با حمایت از بازسازی سلولی، بهبود گردش خون و کمک به تولید کراتین، به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کنند.
3- عملکرد سیستم ایمنی: ویتامین‌های B از تولید و فعالیت سلول‌های ایمنی، مانند گلبول‌های سفید خون که نقش مهمی در مبارزه با عفونت‌ها و حفظ کلی سلامت سیستم ایمنی دارند، حمایت می‌کنند.
